---

الجلايسين أو الغليسين (مختصر G ) هو مركب عضوي. مع وجود الهيدروجين المستبدل كما في السلسلة الجانبية، الجلايسين هو أبسط حمض أميني والأصغر بين العشرين من الأحماض الأمينية التي توجد عادة في البروتينات. الجليسين يصنف من الأحماض الأمينة الصغيرة الكارهة للماء.

---

الكرياتين هو حمض أميني يوجد على الأغلب في عضلات الجسم وكذلك في الدماغ. وغالبًا ما يحصل معظم الأشخاص على الكرياتين من خلال تناول المأكولات البحرية واللحوم الحمراء — وإن كانت نسبته بها أدنى بكثير من نسبته في مكملات الكرياتين المصنعة. يُنتِج جسم الإنسان ...

---

هو حمض أميني من النوع ألفا يشبه حمض الأسبارتيك، فسلسلته الجانبية تزيد على السلسلة الجانبية للأسبارتيك بمجموعة ميثيلين (-CH2-) . و هو يصنف على أنه من الأحماض الأمينية سالبة الشحنة نظرا لاحتواء سلسلته الجانبية على شحنة سالبة على مجموعة الكربوكسيل . و....

---

تُستخدم العصية اللبنية الحمضية (المُلَبِّنَة الحَمِضَة)، وهي بكتيريا توجد في الفم والأمعاء والمهبل، كبروبيوتيك. البروبيوتيك بكتيريا نافعة، تكون إما مماثلة أو مشابهة إلى حد كبير للبكتيريا التي توجد في الجسم بالفعل. يمكن لكل نوع من مكملات البروبيوتيك — ...

---

الغلوكوزامين هو مركب طبيعي موجود في الغضاريف؛ وهي النسيج القوي الذي يربط المفاصل. ويمكن الحصول على الغلوكوزامين بشكل تكميلي من قشور الأسماك القشرية أو ينتج في المختبر. توجد أشكال عدة للغلوكوزامين، منها كبريتات الغلوكوزامين وهيدروكلوريد الغلوكوزامين و ...

---

النياسين هو فيتامين ب الذي يصنعه جسمك ويستخدمه لتحويل الطعام إلى طاقة. كما يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والجلد والشعر. كثيرًا ما يعد النياسين (فيتامين ب-3) جزءًا من الفيتامينات اليومية، رغم أن معظم الأشخاص يحصلون على ما ...

---

زهرة الربيع المسائية هي نبات ذو زهور صفراء. عادة ما يتم بيع زيت زهور الربيع المسائية المستخلص من بذور النبات على شكل كبسولات. يحتوي هذا المكمل الغذائي على حمض جاما اللينولينيك (GLA) الدهني. يتناول الناس زيت زهور الربيع المسائية عن طريق الفم لعلاج مجموعة

---

تميم الإنزيم (CoQ10) هو أحد مضادات الأكسدة التي ينتجها جسمك بشكل طبيعي. تستفيد خلاياك من تميم الإنزيم CoQ10 في أنشطتها للنمو والصيانة. تنخفض مستويات تميم الإنزيم CoQ10 في جسمك مع تقدمك في العمر. اكتُشف أيضًا أن مستويات تميم الإنزيم CoQ10 تكون أقل لدى ...

---

فينيل ألانين، حمض أميني موجود في البروتين وهو ضروري لنمو الأطفال ولأيض البروتين في الأطفال والبالغين؛ متوفر في الحليب والبيض والتانج وهو يتحول -عادةً- إلى تايروسين في جسم الإنسان. فينيل ألانين، صيغته الكيميائية (C9H11NO2) هو حمض أميني ضروري، غير قطبي . ..

---

تصنع الماريجوانا من الأوراق المجففة وبراعم نبات القنب المزروع. وفي حين أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لم تعترف بنبات الماريجوانا أو تعتمد استخدامه كدواء، فإن العديد من الولايات قد صدقت على استخدام الماريجوانا في الأغراض الطبية.

---

يساعد الزنك، وهو عنصر غذائي موجود في جميع أنحاء الجسم، الجهاز المناعي ووظيفة الأيض. كما أن الزنك مهم أيضًا لالتئام الجروح ولحاستي التذوق والشم. ومن خلال اتباع نظام غذائي متنوع، عادةً ما يحصل الجسم على ما يكفي من الزنك. تشمل المصادر الغذائية التي تحتوي ..

---

فيتامين (أ) (ريتينول، حمض ريتينويك) من المغذيات المهمة للرؤية والنمو وانقسام الخلايا والتكاثر وتقوية المناعة. كما يحتوي فيتامين أ على خصائص مضادة للأكسدة. مضادات الأكسدة هي مواد تحمي خلايا جسمك من آثار الجذور الحرة، — وهي جزيئات تنشأ أثناء عملية هدم ....

---

للكوبالت دورٌ حيويٌّ مهمٌّ، فهو يوجد في الموقع النشط لمجموعة من العوامل المرافقة، مثلما هو الحال في بنية فيتامين بي 12 (B12/الكوبالامين)؛ بالمقابل تُصنَّف أملاح الكوبالت اللاعضوية ضمن المركّبات السامّة والمسرطنة. يعدّ الكوبالت من العناصر الشحيحة الزهيدة

---

بالمقابل فإنّ لأيون الكلوريد دوراً حيوياً مهمّاً في الجسم، إذ يؤثّر الكلوريد على الضغط التناضحي (الأسموزي)، بالتالي على المحتوى المائي في الجسم. بالإضافة إلى ذلك تساهم أيونات الكلوريد في التبادل الأيوني في الخلايا، وهو أمرٌ يلعب دوراً في نقل ثنائي أكسيد..

---

يعدّ البوتاسيوم ذا أهمّية حيوية لجسم الإنسان على كافّة مستويات الخلايا في الجسم، فهو إلى جانب الصوديوم في مضخّة الصوديوم والبوتاسيوم، والتي تساعد في الحفاظ على جهد الراحة ونقل الإشارة وتنظيم أداء الخلية بشكل طبيعي. يؤدّي اختلال المستويات الطبيعية ...

---

يفرز الألوة، وهو أحد النباتات، مادتين تدخلان في منتجات الرعاية الصحية — الجل الصافي والعصارة اللبنية (اللاتكس) الصفراء. وعادةً ما يستعمل الناس الجل الصافي بالأساس استعمالاً موضعيًا حيث يدخل في تركيبة الكريمات والمراهم التي تعالج الحروق، والصدفية التي ...

---

تتوفر أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت السمك. ويحتاج جسمك إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية ليؤدي العديد من الوظائف، بدءًا من نشاط العضلات وحتى نمو الخلايا. فأحماض أوميغا 3 الدهنية مُشتقَّة من الأطعمة. ولا يمكن تكوينها في الجسم. يحتوي زيت السمك على نوعين من أوميغا

---

الجلوتامين هو الأكثر توفراً بشكل طبيعي، من الأحماض الأمينية غير الاساسية في الجسم البشري وواحد من الأحماض الأمينية القليلة التي تعبر بشكل مباشر من خلال حاجز الدم في الدماغ. وتوجد في الجسم دائرة في الدم وكذلك مخزنة في s. عضلات الهيكل العظمي تصبح شرطاً ...

---

إن عشبة القديس يوحنا (هايبيريكم بيرفراتم) هي شجيرة مزهرة تعود في الأصل إلى القارة الأوربية. وترجع تسميتها بهذا الاسم إلى حقيقة تفتح زهورها في أغلب الأحيان في يوم ميلاد يوحنا المعمدان المذكور في الإنجيل. وتحتوي أزهار عشبة القديس يوحنا وأوراقها على ....

---

هرمون دِيهيدرو إيبي آندروستيرون (DHEA) هو هرمون يُفرزه الجسم بصورة طبيعية في الغدة الكظرية، ويساعد هذا الهرمون في إنتاج غيره من الهرمونات، بما في ذلك التستوستيرون والإستروجين. كما ترتفع مستويات هرمون DHEA الطبيعي في وقت مبكر من البلوغ، ثم تقل تدريجيًا ..