الأعراض
معظم الأشخاص لا يعانون علامات أو أعراض مصاحبة للأقدام المسطحة. لكن يعاني بعض المصابين بالأقدام المسطحة ألم القدم، ولا سيما في الكعب أو منطقة التقوس. قد يزداد الألم سوءًا مع ممارسة النشاط. ويمكن أن يحدث أيضًا تورم داخل الكاحل.
متى تزور الطبيب
تحدّث إلى طبيبك إذا كنت تعاني أنت أو طفلك ألم القدم.
الأسباب
إن القدم المسطحة حالة طبيعية بين الأطفال والأطفال الصغار، لأن تقوّس القدم لم يظهر بعد. يتطور قوس القدم خلال مرحلة الطفولة، ولكن هناك بعض الأشخاص لا يظهر لديهم. هناك اختلافًا طبيعيًا في نوع القدم، وقد يعاني الأشخاص الذين ليس لديهم قوسًا أو لا.
إن بعض الأطفال لديهم قدمًا مسطحة مرنة، والتي يمكنك رؤية القوس فيها عندما يجلس الطفل أو يقف على أطراف أصابعه، ولكن يختفي عندما يقف الطفل. يتخلص معظم الأطفال من القدم المسطحة المرنة دون مشاكل.
قد يختفي قوس القدم مع مرور الوقت. تُضعف السنين الأربطة الموجودة على جانبي كاحليك والتي تدعّم قوس قدمك.
عوامل الخطر
تتضمن العوامل التي يمكن أن تعزز خطر إصابتك بالأقدام المسطحة التالي:
- السمنة
- الإصابة في الساق أو الكاحل
- التهاب المفاصل الروماتويدي
- التقدم بالعمر
- داء السكري
التشخيص
لفحص ميكانيكا القدم، سيقوم طبيبك بفحص قدميك من الأمام والخلف كما سيطلب منك الوقوف على أصابع قدميك. وربما يلقي نظرة كذلك على نمط التآكل الموجود في حذائك.
اختبارات التصوير الطبي
إذا كنت تعاني ألمًا شديدًا في قدميك، فربما يطلب طبيبك إجراء اختبارات مثل:
- الأشعة السينية. يستخدم اختبار الأشعة السينية البسيط مقدارًا صغيرًا من الإشعاع لإنتاج صور للعظام والمفاصل الموجودة في قدميك. ويعتبر الاختبار المذكور مفيدًا بشكل خاص في اكتشاف التهاب المفاصل.
- الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب. يقوم الاختبار المذكور بأخذ صور أشعة سينية لقدميك من زوايا مختلفة ويوفر تفاصيل أكثر مقارنة بالأشعة السينية القياسية.
- الموجات فوق الصوتية. إذا كان طبيبك يشتبه في وجود وتر مصاب، فربما يطلب منك إجراء الاختبار المذكور، الذي يستخدم الموجات الصوتية لإنتاج صور مفصلة للأنسجة الرخوة داخل الجسم.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). باستخدام موجات الراديو ومجال مغناطيسي قويي، يوفر التصوير بالرنين المغناطيسي تفاصيل دقيقة للأنسجة الصلبة والرخوة على حد سواء.
العلاج
لا يلزم علاج حالة الأقدام المسطحة إذا لم تسبب لك ألمًا.
العلاج
إذا كنت تشعر بألم من الأقدام المُسطحة، فقد يوصي الطبيب:
- الدعامات المقوسة (أجهزة تقويم العظام). قد تساعد الدعامات المقوسة دون الوصفة الطبية في تخفيف آلام الأقدام المسطحة. أو ربما يوصي الطبيب بدعامات مقوسة مُصممة خصيصًا، والتي يتم إعدادها وفقًا لشكل القدمين. لن تعالج الدعامات المقوسة مشكلة الأقدام المسطحة، غير أنها تقلل في الغالب من الأعراض.
- تمارين الإطالة. بعض من يعانون الأقدام المسطحة يعانون أيضًا وتر العرقوب القصير. قد تساعد التمارين في إطالة هذا الوتر.
- الأحذية الداعمة. قد يكون الحذاء الداعم بشكل هيكلي مريحًا بشكل أكبر من الصنادل أو الأحذية ذات الحد الأدنى من الدعامات.
- العلاج الطبيعي. قد تتسبب الأقدام المسطحة في الإصابات المتكررة لدى بعض العدائين. يمكن أن يقوم اختصاصي العلاج الطبيعي بإجراء تحليل بالفيديو لكيفية ممارسة رياضة الجري لمساعدتك في تحسين النموذج والطريقة.
الجراحة
لا يتم إجراء العملية الجراحية فقط لتصحيح الأقدام المسطحة. ورغم ذلك، ربما تقوم بإجراء العملية الجراحية لإحدى المشكلات المرتبطة بها، مثل تمزُّق الوتر أو الكسر.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
إذا تسببت حالة القدم المسطحة في ألم بسيط، فقد يحتاج المريض إلى فعل ما يأتي:
- الراحة ينبغي اجتناب الأنشطة التي تزيد بشدة من خطورة الحالة. يمكن المشاركة في الأنشطة ذات الأثر المنخفض، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة، بدلاً من أنشطة القفز والركض.
- دعامات التقوس. يمكن لدعامات التقوس التي تتوفر دون وصفة طبية زيادة الشعور بالراحة.
- الأدوية. يمكن لمسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية أن تكون ذات فائدة.
- فقدان الوزن. يمكن لفقدان الوزن أن يقلل من الضغط على القدمين.
الاستعداد لموعدك
إذا تسببت قدماك في ألم شديد، فقد يحيلك طبيب العائلة إلى طبيب متخصص في اضطرابات القدم (طبيب أقدام) أو في الطب الرياضي.
ما يمكنك فعله
ارتدِ الحذاء الذي ترتديه يوميًا عند ذهابك إلى موعد زيارتك بحيث يستطيع الطبيب أن يلقي نظرة على حالة النعال جراء الارتداء. قبل موعد الزيارة، قد ترغب في أن تكتب قائمة تجاوب فيها عن الأسئلة التالية:
- متى لاحظت مشكلات قدمك لأول مرة؟
- ما الحالات الطبية الأخرى التي تعانيها، إن وُجدت؟
- هل يعاني شريكك أو شقيقك أقدامًا مسطحة؟
- هل أُصيبت قدمك أو كاحلك من قبل؟
- ما الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها بانتظام؟
ما الذي تتوقعه من طبيبك
قد يطرح عليك طبيبك بعضًا من الأسئلة التالية:
- أين مكان الألم بالضبط؟
- كيف تصف الألم—كليلاً، حادًا، حرقة؟
- هل توجد حركة أو موضع محددان يخففان من الألم أو يزيدانه؟
- هل يؤثر نوع الحذاء الذي ترتديه على الألم؟
- هل تستطيع الوقوف على طرف أصابع قدم واحدة؟
- هل جرّبت دعامات التقوس؟
- كيف يؤثر الألم على حياتك؟
الأقسام التي تعالج هذه الحالة
